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regelmäßig in der Wohnung Staubwischen oder
-saugen |
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tagsüber die Fenster geschlossen halten |
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am Tag getragene Kleidung nicht im Schlafzimmer
aufbewahren |
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an trockenen und schönen Tagen möglichst wenig
ins Freie gehen |
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ihren Urlaub in die Zeit des größten
Pollenfluges verlegen |
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im Urlaub und der Freizeit am besten an die
Küste oder in die Berge fahren |
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die Pollenflughinweise im Radio verfolgen |
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beim Autofahren das Fenster hochkurbeln und die
Lüftung ausschalten |
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im Auto Pollenfilter einbauen lassen |
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die Nasenschleimhäute besonders bei trockenem
Wetter regelmäßig befeuchten, z.B. mit Rhinospray
Atlantik. Diesen Spray kann man aufgrund des patentierten
Sprühsystems nach Anbruch noch monatelang anwenden. |
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eine Pollenschutz-Creme verwenden,
Vaseline ist eine preiswerte Alternative. |
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Antiallergika der neueren Generation einmal
täglich einnehmen und mit der Einnahme schon 14 Tage vor
dem
erwarteten Pollenflug beginnen!
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mit
dem Spurenelement Zink gegen Allergien wirksam vorbeugen. 25mg
täglich sind die richtige Dosierung. |
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Die
antiallergische Therapie können Sie durch täglich 500mg Calcium
unterstützen.
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