Ihr BMI-Test
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© Peter Sommer

März 2007

 

 

 


Ihr persönlicher BMI

BMI- Was ist das eigentlich?

Der Body-Mass-Index zeigt an, on Sie normal- oder übergewichtig sind und wann Ihr Übergewicht behandlungsbedürftig ist.

Wie errechnen Sie den BMI?

BMI =

Körpergewicht in kg

_________________________
(Körpergröße in m)²

Ihren BMI errechnen Sie aus Ihrem Körpergewicht in kg, das Sie durch das Quadrat Ihrer Körpergröße teilen oder Sie bedienen sich folgender Tabelle.

 
kg/cm 1,60 1,65 1,70 1,75 1,80 1,85 1,90
150 58,6 55,2 51,9 49,0 46,3 43,8 41,6
140 54,7 51,0 48,4 45,7 43,3 40,9 38,8
130 50,8 47,9 45,0 42,4 40,1 38,0 36,0
120 46,9 44,2 41,5 39,1 37,0 34,5 33,3
110 43,0 40,5 38,1 35,9 34,0 31,9 30,5
100 39,1 36,9 34,6 32,7 30,9 29,2 27,7
90 35,2 33,2 31,1 29,4 27,8 26,3 24,9
80 31,3 29,5 27,7 26,1 24,7 23,3 22,2
70 27,3 25,8 24,2 22,9 21,6 20,5 19,4
60 23,4 22,1 20,8 19,6 18,5 17,6 16,6

Was bedeuten die Zahlen?

Farbe  Gewicht Schweregrad BMI
blau Untergewicht   unter 18,5
grün Normalgewicht 0 18,5-24,9
beige mäßiges Übergewicht I 25-29,9
orange deutliches Übergewicht II 30-39,9
rot extremes Übergewicht III über 40

 

Auf die Fettverteilung kommt es an!

Übergewicht bedeutet vor allem zuviel an Körperfett. Ausschlaggebend für Ihr Gesundheitsrisiko ist dabei die Verteilung des Körperfettes. An Beinen und Po (Birnenform) ist es nicht so gefährlich wie rund um den Bauch (Apfelform).

Ab einem Bauchumfang von mehr als 94 cm beim Mann und von mehr als 80cm bei der Frau ist das Risiko für Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie für bestimmte Krebsarten erhöht. Ab einem BMI von 30 sollten Sie Ihr Übergewicht auf jeden Fall behandeln lassen.

 
 

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